首こり

このような症状はありませんか？

• 首が重だるく、常に張っている感じがする

• 上を向いたり振り向いたりするとつらい

• デスクワークやスマホの後に特にひどくなる

• 頭痛や肩こり、目の疲れを伴う

• マッサージしてもすぐ元に戻ってしまう

これらは単なる疲れではなく、首まわりのバランスの崩れによる首こりかもしれません。

首こりとは、首や肩まわりの筋肉が緊張し続け、血流が悪くなることで起こる不調です。
首は、重たい頭を支えながら、前後左右に細かく動くため、とても負担がかかりやすい部分です。

首がこると、

・頭痛

・肩こり

・めまい

・目の疲れ

・吐き気

など、全身の不調につながることもあります。

首こりは、首だけの問題ではありません。

主な原因には、

• 長時間のスマホやパソコン作業

• 猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れ

• 肩や背中の筋肉の硬さ

• ストレスによる無意識の力み

• 運動不足

などがあります。

特に頭が前に出た姿勢が続くと、首の筋肉が常に引っ張られ、強い負担がかかり続けます。

「ほぐしてもらってもすぐ戻る」
「湿布や薬では変わらない」

その理由は、首の筋肉だけを緩めても、原因が残っているからです。

首は、

• 頭の位置

• 肩

• 背中

• 骨盤

と連動しています。
姿勢や体の歪みが整っていないと、またすぐ首に負担が戻ってしまいます。
また、日常の座り方やスマホの見方などのクセが変わらないことも、慢性化の原因になります。

首こりを根本から改善するためには、首だけでなく、体全体のバランスを整えることが重要です。

からだバランス ほほ笑みでは、

• 首・肩だけでなく背中や骨盤まで調整

• 姿勢を整え、頭の位置を正しい状態へ導く

• 首に負担がかかりにくい体の使い方へ整える

ことで、首への過剰な緊張を根本から減らしていきます。

「長年の首こりだから仕方ない」
「どこへ行っても同じだった」

そんな方にも、全身を整えることで楽になる可能性があります。

首こりでお悩みの方はご相談ください

首こりは、早めに体のバランスを整えることで、頭痛や肩こりなどの関連症状も含めて改善が期待できます。
つらい首こりを我慢せず、ぜひ一度、からだバランス ほほ笑みにご相談ください。