眼精疲労

眼精疲労とは、目を使ったあとに目の奥の痛み、重だるさ、かすみ、充血、まぶしさなどが現れ、休んでもなかなか回復しない状態をいいます。

さらに、

• 頭痛

• 首・肩こり

• 吐き気

• 集中力の低下

• 眠気や不眠

といった、目以外の不調を伴うのも眼精疲労の特徴です。

単なる「目の疲れ」ではなく、体全体の緊張や自律神経の乱れが関係している症状 です。

現代は、パソコンやスマホなど、目を酷使する環境が当たり前になっています。

• 長時間の画面作業

• 目を酷使し続ける生活

• まばたきの減少

• 姿勢の崩れ（前かがみ・猫背）

• 首・肩・背中の緊張

• ストレスによる自律神経の乱れ

これらが重なることで、目の周囲の筋肉や神経が疲れ切り、回復できない状態になります。

眼精疲労は、目だけでなく、首・肩・背中・神経の疲労が積み重なって起こる症状 なのです。

目薬や休憩を取っても、すぐに疲れが戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？

それは、
目を支えている体の土台が整っていないから です。

• 首のこわばりで血流が悪い

• 肩や背中が固まり、神経が緊張している

• 姿勢の崩れで頭が前に出ている

• 呼吸が浅く、回復力が落ちている

この状態では、
目だけをケアしても根本的な改善にはつながりません。

眼精疲労を改善するためには、目を直接休ませるだけでなく、
目が自然に回復できる体の環境を整えること が大切です。

当院では、

• 首・肩・背中の緊張をやさしくゆるめる

• 背骨を整え、神経の流れを良くする

• 頭・首の位置を整え、目への負担を減らす

• 呼吸を深くし、自律神経を整える

こうして全身のバランスが整うことで、目の血流と神経の働きが改善し、
「目が楽な状態」が続きやすくなります。