不眠症

「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きたとき、疲れが取れていない」
こんなお悩みはありませんか？

不眠症とは、十分な睡眠がとれず、日中の生活に支障が出てしまう状態のことをいいます。
単なる“寝不足”とは違い、毎日のように続くことで、体にも心にも大きな負担となります。

眠りには、自律神経の働きが深く関わっています。
自律神経は「日中は活動モード（交感神経）」「夜は休息モード（副交感神経）」に切り替わることで、自然な眠りへと体を導いてくれます。
しかし、以下のようなことがあると、この切り替えがうまくいかなくなります。

• ストレスや緊張が強い

• 寝る直前までスマホやパソコンを見ている

• 仕事や育児で常に気が張っている

• 姿勢の乱れや体のこわばりで、リラックスできない状態が続いている

その結果、「眠りたいのに眠れない」「眠りが浅い」といった症状が出てしまうのです。

「病院で薬を出されたけど、根本的には良くなっていない」
「日中ぼーっとしてしまって、仕事や家事が手につかない」
そんな状態が続いていませんか？

眠れないことは、単に精神的な問題だけでなく、体のバランスの乱れが大きく関わっていることがあります。たとえば

• 頭や首まわりが緊張して、リラックスできない

• 呼吸が浅く、自律神経が興奮しやすい

• 背骨や骨盤のゆがみにより、神経の伝達が乱れている

など、体の「土台」が不安定なままだと、眠れる体になっていかないのです。

当院では、不眠症の根本改善をめざして、全身のバランスを整えるやさしい整体を行っています。

☑ 頭・首・背骨・骨盤のゆがみを調整
☑ 深く呼吸できる身体に導く
☑ 自律神経が整いやすい状態へ
☑ ストレスに強い身体づくりをサポート
☑ 眠るための体内リズムを整えるアドバイスも

施術はソフトで安心。薬に頼らず、眠れる身体に変わっていく方も多くいらっしゃいます。