うつ病

うつ病は、「気分の問題」や「心の弱さ」ではありません。
気分の落ち込み、やる気が出ない、不安、イライラ、不眠、疲労感などが続き、
日常生活に大きな影響を与える状態です。

この状態は、
脳と体が長い間ストレスにさらされ、回復できなくなっているサイン でもあります。

気持ちだけでなく、睡眠・食欲・自律神経・ホルモン・体の緊張など、全身に影響が出ているのが、うつ病の特徴です。

うつ病は、ある日突然なるわけではありません。
多くの場合、心と体に負担が積み重なった結果として起こります。

• 強いストレスが長期間続いている

• 仕事や家庭で無理をし続けている

• 十分に休めていない

• 睡眠の質が悪い

• 呼吸が浅く、体が常に緊張している

• 自律神経のバランスが崩れている

うした状態が続くと、脳がうまく休めなくなり、感情や意欲をコントロールする働きが低下していきます。

うつ病は、心だけでなく「体が限界を知らせている状態」 とも言えます。

治療を受けているのに、良くなったり悪くなったりを繰り返す…。
そんな方も少なくありません。

その理由の一つは、
体の緊張や自律神経の乱れが改善されていないこと です。

• 首・肩・背中が常にこわばっている

• 呼吸が浅いまま

• 眠りが浅く、回復できていない

• 緊張が抜けない体の状態が続いている

このような状態では、
薬やカウンセリングだけでは回復が追いつかず、「良くなりきらない」状態が続いてしまうことがあります。

うつ病の回復には、
「気持ちを前向きにしよう」と頑張る必要はありません。

大切なのは、
体が安心し、自然と回復できる状態をつくること です。

当院では、

• 背骨や骨盤のバランスを整える

• 首・肩・背中の緊張をやさしくゆるめる

• 呼吸を深くし、自律神経を整える

• 全身の血流と神経の流れを改善する

こうして体の土台が整うことで、
脳と心も少しずつ回復しやすくなります。

「何もしなくてもつらい」状態から、
「少し楽に過ごせる」状態へ。
そのお手伝いをしていきます。